Jak przyspieszyć porost włosów

Jak przyspieszyć porost włosów? Poznaj sprawdzone metody!

Jak przyspieszyć porost włosów? To pytanie zadaje sobie bardzo wiele kobiet i mężczyzn, którzy nie są zadowoleni z tempa wzrostu i powstawania nowych włókien. Powodem jest nie tylko chęć szybkiej zmiany fryzury, ale przede wszystkim nadmierne wypadanie włosów, ich słaba kondycja oraz niezbyt zdrowy wygląd.

Każdy z nas chciałby, aby jego włosy były mocne, gęste, lśniące i odpowiednio długie (zwłaszcza, jeśli chodzi o panie). Przyspieszenie wzrostu włosów mogłoby szybko uzupełnić braki, powstałe w wyniku utraty znacznej ich ilości, a także sprawić, że nowe włókna wyraźnie odmieniłyby nasze włosy. Ich wygląd, z uwagi na większą gęstość byłby bardziej korzystny. Jak przyspieszyć porost włosów i które sposoby są najskuteczniejsze?

Jak przyśpieszyć porost włosów domowymi sposobami?

Włosy rosną w tempie ok. 1 cm na miesiąc. Oczywiście jest to wartość wysoce indywidualna. U niektórych osób o wyjątkowo zdrowych włosach może być to nawet 2 cm. Oznacza to, że przez cały rok zyskamy mniej więcej 15 dodatkowych cm. Dla wielu z nas nie jest to zadowalający wynik, stąd tak duże zainteresowanie, jeśli chodzi o domowe sposoby na to, jak przyspieszyć porost włosów. Do dyspozycji mamy zarówno łatwo dostępne, naturalne produkty, jak i różnego rodzaju zioła czy też kosmetyki i suplementy diety.

Istnieje kilka sprawdzonych sposobów na to, aby faktycznie przyspieszyć porost włosów – lecz są one mniej znane niż domowe sposoby na wypadanie włosów. Należy przede wszystkim zadbać o dostarczenie odpowiedniej ilości składników odżywczych do mieszków włosowych i włókien. Dotyczy to nie tylko związków, które zapewnia właściwa dieta i które następnie dostają się do krwi, a dalej do włosów. Ważna jest także prawidłowa pielęgnacja włókien, która wzmacnia efekty zdrowego jedzenia i odżywia włosy od zewnątrz. Wszystkie domowe sposoby mają zarówno przyspieszyć porost włosów, jak i zapobiec ich nadmiernemu wypadaniu. Co ważne, zadbać należy nie tylko o włosy, ale również o skórę głowy, która ma znaczący wpływ na kondycję samych włosów.

Dieta bogata w składniki odżywcze

Podstawą zdrowia i dobrego samopoczucia jest właściwy sposób odżywiania się. Zapewnienie organizmowi wszystkich niezbędnych substancji pozytywnie wpływa także na włosy. Dzięki prawidłowej diecie zachowana zostaje świetna kondycja skóry głowy i mieszków włosowych. Sprawia to, że cebulki włosów są odpowiednio mocne, a same włókna gęste, lśniące i niezwykle wytrzymałe. Pierwszą kwestią jest właściwa podaż pełnowartościowego białka, węglowodanów złożonych oraz zdrowych tłuszczy. Wymagana ilość tych związków w codziennych posiłkach pozytywnie wpływa na porost włosów.

Białka jako budulec

Białko stanowi podstawowy budulec włosów. Potrzebne jest to zawierające wszystkie aminokwasy egzogenne, czyli takie, których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć i które muszą być codziennie dostarczane wraz z pokarmem. Dla włosów najistotniejsze są dwa z nich: metionina i cysteina — wchodzą one bowiem w skład keratyny, białka tworzącego włosy i paznokcie. Metionina i cysteina tworzą tzw. mostki dwusiarczkowe, łączące cząsteczki keratyny w długie łańcuchy zapewniające mocną strukturę włókien włosowych. Dzięki temu każdy pojedynczy włos jest mniej łamliwy i nie rozdwaja się. Aminokwasy siarkowe przyspieszają też porost włosów oraz zapobiegają ich nadmiernemu wypadaniu. Włosy rosną więc zauważalnie szybciej.

Jeżeli spożywamy białko zwierzęce, które zawiera wszystkie potrzebne w ustroju aminokwasy, to warto zwrócić uwagę, aby mięso, nabiał i jaja były dobrej jakości. Najlepsze są produkty ekologiczne, gdyż w takiej hodowli nie stosuje się pasz pochodzących z upraw GMO, antybiotyków i hormonów wzrostu. Dobrym źródłem protein są także rośliny: nasiona roślin strączkowych i orzechy, a także kasze i zboża. Jedyne, na co warto zwrócić uwagę to fakt, że należy łączyć ze sobą różne źródła białka roślinnego, gdyż nie wszystkie produkty zawierają właściwe proporcje poszczególnych aminokwasów.

Odżywcze tłuszcze i węglowodany

Węglowodany złożone, znajdujące się u podstawy piramidy żywienia, powinny pochodzić z pełnoziarnistych kasz, makaronów, ryżu, chleba i nasion. Jeżeli natomiast chodzi o tłuszcze, to organizm potrzebuje przede wszystkim nienasyconych kwasów tłuszczowych (NKT). Ich źródłem są nierafinowane, tłoczone na zimno oleje roślinne, tłuste ryby morskie oraz np. awokado. NKT nawilżają włókna włosów od środka, dzięki czemu są lśniące i pełne blasku. Dbają one także o skórę głowy. Tłuszcze te są ponadto cennym źródłem witaminy E, która jest silnym antyoksydantem. Zwalcza więc nadmiar wolnych rodników tlenowych, zapobiegając tym samym groźnym stanom zapalnym naczyń krwionośnych dostarczających składniki odżywcze do cebulek włosów i skóry głowy.

Witaminy i sole mineralne

Na porost włosów ma także wpływ zapewnienie kompletu witamin i soli mineralnych. Szczególnie ważne są witaminy typu B (zwłaszcza witamina B5, czyli kwas pantotenowy). Odpowiadają one za właściwe nawilżenie i natłuszczenie włosów. Dbają ponadto o skórę głowy. Zapobiegają tym samym zarówno przesuszeniu, jak i przetłuszczaniu się włókien, w tym także kłopotliwej dolegliwości, jaką jest łojotok. Witaminy B znajdziemy m.in. w nasionach roślin strączkowych (soi, ciecierzycy, soczewicy i fasoli). Ważna jest również witamina A, która przyspiesza porost włosów, wspierając cykl odnowy komórek budujących włókna. Witamina A nasila też produkcję keratyny i chroni włosy przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Znajdziemy ją w pomidorach, brokułach, sałacie, marchwi, szczypiorku czy natce pietruszki. Obecna jest tam w postaci beta-karotenu, czyli prowitaminy A, ulegającej przekształceniu w formę właściwą w ustroju.

Warto także pamiętać o zbawiennym wpływie na włosy takich minerałów jak: cynk, krzem, miedź i żelazo. Cynk jest konieczny w procesie tworzenia keratyny — budulca włosów, a więc zapewnia prawidłowy ich wzrost. Jest to szczególnie ważne dla osób pragnących maksymalnie przyspieszyć porost włosów. Cynk występuje np. w orzechach, migdałach oraz pestkach dyni i słonecznika. Z kolei krzem zapobiega wypadaniu włosów i ogranicza ich łamliwość czy skłonność do rozdwajania się. Bogatym źródłem krzemu są: rzodkiewka, kalarepa i seler. Miedź natomiast bierze udział w syntezie melaniny — naturalnego barwnika włosów. Znajdziemy ją w nasionach sezamu, pestkach dyni i słonecznika, drożdżach, ostrygach, orzechach, kakao, pełnoziarnistych produktach zbożowych i zielonych warzywach. Aby dostarczyć żelaza, należy jeść buraczki, owoce morza, białą fasolę, natkę pietruszki oraz pić sok z pokrzywy.

Właściwe nawodnienie

Włosy potrzebują nie tylko prawidłowego odżywienia, ale również odpowiedniego nawilżenia. Nie zapominajmy zatem o wypijaniu minimum 2 litrów dobrej jakości, niegazowanej wody dziennie. Włosy będą wtedy miękkie, lśniące i elastyczne. Woda uchroni je przed łamliwością, wypadaniem i rozdwajaniem. Pomoże także wypłukać toksyny osłabiające włókna i uszkadzające ich strukturę. Woda zapewnia ponadto prawidłowość zachodzenia wszystkich procesów fizjologicznych, a przede wszystkim usprawnia dostarczanie składników odżywczych do mieszków i cebulek włosowych. Znacznie przyspiesza to porost włosów i najczęściej rozwiązuje także szereg innych problemów zdrowotnych.

Masaż głowy i olejowanie

Masaż, który skutecznie przyspiesza porost włosów, przede wszystkim poprawia ukrwienie skóry głowy. Dzięki temu zwiększa się dopływ krwi do struktur, z których wyrastają włókna. Włosy są więc lepiej odżywione, natłuszczone i nawilżone. Masaż najwygodniej wykonać podczas mycia głowy — pod prysznicem lub podczas kąpieli. W tym celu delikatnie masujemy skórę opuszkami palców, co ma pobudzić zakończenia nerwowe w skórze głowy. Nie tylko przyspieszy to tempo wzrostu włosów, ale także świetnie uspokoi, zrelaksuje i odstresuje. Masaż głowy powinien trwać przynajmniej 5 minut i być wykonywany powolnymi, kolistymi ruchami, od czoła, poprzez skronie, czubek głowy aż po potylicę i okolice karku.

Warto w tym celu wykorzystać specjalne peelingi, które dodatkowo usuną martwy naskórek zalegający na skórze głowy oraz olejki i oleje oczyszczające i odżywiające. Przy okazji masażu można przeprowadzić przy ich pomocy tzw. olejowanie włosów. Idealne w tym celu będą oleje: arganowy, sezamowy, kokosowy, rycynowy, ze słodkich migdałów, cedrowy, jojoba, z orzechów makadamia, z korzenia łopianu i oliwa z oliwek oraz olejki eteryczne: lawendowy, rozmarynowy i migdałowy. Za pomocą regularnego masażu z wykorzystaniem olejów i olejków doskonale pobudzimy skórę głowy. Zapewnimy im też prawidłowe nawilżenie i odżywienie, ponieważ nierafinowany, tłoczony na zimno olej roślinny jest cennym źródłem kwasów tłuszczowych (z grupy omega 3, 6 i 9), witamin, minerałów i związków czynnych biologicznie. Wszystko to wpłynie na porost włosów, który będzie szybszy oraz na ograniczenie ich wypadania.

Odżywcze oleje wnikające (np. kokosowy) głęboko wnikają w strukturę włosów oraz ich cebulki i mieszki włosowe. Zapewnia to regenerację uszkodzeń oraz zapobiega utracie składników budulcowych. Następuje efektywne wzmocnienie włosów, co przywraca im sprężystość, gładkość i blask. Oleje działają natłuszczająco chroniąc tym samym włosy przed łamliwością, wypadaniem oraz szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych: promieniowania UV, wiatru, mrozu, znacznych wahań temperatury czy dymu papierosowego lub innych zanieczyszczeń powietrza.

Naturalne, odżywcze maseczki i wcierki

Istnieje wiele łatwo dostępnych produktów żywnościowych, które zawierają znaczne ilości ważnych dla włosów związków odżywczych. Poniżej wskazano te, które przyspieszają tempo wzrostu włosów oraz ograniczają ich wypadanie.

Maseczka z jajek, oliwy i miodu

Jajka są przede wszystkim bogatym źródłem pełnowartościowego białka. Zawierają ponadto witaminy: A, E, D, K i B, a także fosfor, potas, sód, wapń, żelazo, magnez, miedź, cynk i selen. Jest w nich też znaczna ilość kwasów omega 3 i 6. Oliwa, oprócz NKT, szczególnie jednonienasyconego kwasu oleinowego, posiada w swoim składzie przeciwutleniacze (polifenole i witaminę E) oraz witaminy: A, D i K. Cytryna to cenne źródło witamin z grupy B oraz C, E i beta-karotenu. Zawiera ona również potas, magnez, sód i żelazo. Miód z kolei jest prawdziwą skarbnicą makroskładników, witamin, mikroelementów i związków czynnych biologicznie.

Taka maseczka doskonale odżywia włosy, ich cebulki i skórę głowy. Regularnie stosowana nabłyszczy włókna oraz zapewni im odpowiednią pielęgnację. Włosy staną się wyraźnie mocniejsze i gęstsze oraz sprężyste, pełne blasku i odporne na uszkodzenia. Tak intensywna pielęgnacja z pewnością przyspieszy porost włosów.

Maseczka z awokado i oleju kokosowego

Ten zielony, uważany za najzdrowszy na świecie owoc jest prawdziwą bombą witaminową (zawiera witaminy z grupy B oraz D, C, A i K). Obfituje także w liczne minerały: żelazo, magnez, mangan, cynk, potas. Awokado to jednak przede wszystkim bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, głównie kwasu oleinowego. Charakteryzuje się dobrą proporcją kwasów omega 3 do omega 6. W połączeniu z olejem kokosowym awokado wspaniale odżywi i zregeneruje włosy. Będą one znacznie mocniejsze, pełne blasku i gładkie. Głębokie odżywienie sprawi, że porost włosów będzie dużo szybszy, ograniczone zostanie również ich nadmierne wypadanie.

Do sporządzenia maseczek i wcierek na porost włosów warto także wykorzystać: drożdże, banany, czosnek, cebulę, piwo czy siemię lniane. Wszystkie te składniki będą stanowiły dla włosów porcję cennych związków odżywczych. Jest to doskonały sposób na to, aby skutecznie przyczynić się do wzmożonego porostu włosów. Maseczkę nakładamy na całą długość włosów, po czym zawijamy je w ręcznik lub folię i trzymamy tak przez minimum 20 minut. Po tym czasie dokładnie wszystko zmywamy.

Jeżeli natomiast chodzi o zioła, to warto sięgnąć po pokrzywę, skrzyp polny, szałwię, rozmaryn, żeń-szeń, miłorząb japoński, łopian oraz hibiskus. Pokrzywa hamuje wydzielanie dihydrotestosteronu — hormonu wywołującego łysienie androgenowe (spowodowane zbyt wysoką wrażliwością mieszków włosowych na androgeny). Zawiera też flawonoidy oraz kwasy: linolowy i alfalinolenowy. Skrzyp polny posiada w swoim składzie saponiny steroidowe, fenolokwasy (m.in. kwas kawowy), ma więc właściwości przeciwzapalne i wspomaga odnowę włosów. Żeń-szeń to przede wszystkim aktywne biologicznie ginsenozydy z grupy saponin triterpenowych. Te silne antyoksydanty poprawiają krążenie, zwiększając tym samym dopływ składników odżywczych do korzeni włosów oraz wzmacniają komórki macierzyste obecne w cebulkach, co stymuluje odrastanie włosów. Miłorząb japoński zawiera bioflawonoidy, terpeny, steroidy i hydroksykwasy — aktywne przeciwutleniacze zapobiegające stanom zapalnym. Łopian z kolei obfituje w taniny, olejki eteryczne i związki poliacetylenowe działające antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Zawiera także polisacharyd inulinę. Łopian odbudowuje więc florę bakteryjną skóry głowy, ogranicza swędzenie oraz wzmacnia i odżywia cebulki.

Z ziół należy zrobić napar, a następnie zastosować jako płukankę do włosów — codziennie przez tydzień oraz dla podtrzymania efektów – raz w tygodniu. Zioła te obfitują ponadto w cenne substancje odżywcze — proteiny, witaminy oraz makro- i mikroelementy. Zapewniają więc właściwe odżywianie włosów, co ma niebagatelny wpływ na porost włosów.

Zdrowe kosmetyki do włosów i suplementy diety

Wykorzystanie do pielęgnacji włosów naturalnych produktów spożywczych jest dobrym wyborem. Nie zawierają one bowiem sztucznych barwników i substancji zapachowych oraz innych szkodliwych związków. Dlatego wybierając szampon na wypadanie włosów czy odżywkę najlepiej sięgać po produkty ekologiczne, wolne m.in. od parabenów czy SLS (Sodium Lauryl Sulfate). Wybieranie kosmetyków bezpiecznych, o naturalnym składzie w dużej mierze przyczynia się do tego, w jakim tempie rosną włosy na głowie.

Na rynku dostępne są ponadto specjalne suplementy diety, mające działanie stymulujące porost włosów i hamujące ich wypadanie. Do jednych z najlepiej ocenianych przez użytkowników produktów należą Folisin i Locerin. Pierwszy z nich przeznaczony jest dla mężczyzn, drugi — dla kobiet. Preparaty te mają specjalnie opracowany skład, przeciwdziałający wypadaniu włókien oraz przyspieszający porost włosów. Osoby zmagające się z problemem słabych i wypadających włosów z pewnością docenią ich silne działanie. Unikalna receptura każdego z preparatów odpowiada na specjalne potrzeby organizmu i włosów, rządzące się nieco innymi prawami u pań, a odmiennymi u panów.

Jak przyspieszyć porost włosów u mężczyzn?

Specjalnie z myślą o mężczyznach stworzono unikalny suplement diety — Folisin. Ma on za zadanie przeciwdziałać łysieniu, które niestety jest dość powszechnym męskim problemem. Panowie często martwią się znacznym przerzedzeniem włosów i powiększającymi się zakolami. Nadmierna utrata włosów jest wynikiem zarówno nieodpowiedniej diety, problemów hormonalnych (zbyt wysokiego poziomu testosteronu), jak i uwarunkowań genetycznych. Folisin ma za zadanie uzupełnić niedobory składników odżywczych oraz ograniczyć łysienie i przyspieszyć porost włosów. Wszystko to jest możliwe dzięki specjalnie opracowanej recepturze. W pełni naturalny skład specyfiku efektywnie wspiera naturalne procesy odnowy i wzrostu włókien.

Folisin zawiera w swoim składzie:

  • AnaGain Nu — naturalna substancja pozyskiwana z kiełków grochu, zawierająca dwa ważne białka: FGF7, które jest naturalnym czynnikiem wzrostu keratynocytu, wytwarzanego w początkowej fazie wzrostu mieszków włosowych; oraz Noggin, które sprawiają, że pierwsza faza wzrostu włókien jest znacznie krótsza;
  • ekstrakt z owoców palmy sabałowej, który zmniejsza aktywność enzymu odpowiedzialnego za przekształcanie testosteronu w dihydrotestosteron (DHT), powodujący łysienie androgenowe;
  • ekstrakt z pestek dyni — zawarte w nim beta-sitosterole również działają antyandrogenowo, czyli blokują wytwarzanie DHT z testosteronu
  • EVNoIMax — to tokoferole pochodzące z olejowca gwinejskiego: tokotrienol i witamina E;
  • ekstrakt z owoców papryki rocznej — źródło kapsaicyny poprawiające ukrwienie skóry głowy oraz witaminy A i C;
  • kwas fosfatydowy PhosphaMax — ten fosfolipid oddziałuje na mieszki włosowe w początkowym stadium wzrostu, co przyspiesza ich porost;
  • ekstrakt z owoców pieprzu czarnego BioPerine — nasila wchłanianie substancji odżywczych, co zapobiega niedoborom, a tym samym osłabieniu włosów;
  • selen (Selenium SeLECT) — bierze udział w wielu procesach fizjologicznych, m.in. normuje pracę tarczycy, której zaburzenia powodują nadmierne wypadanie włosów;
  • biotynę — wzmacnia włosy i zapobiega łojotokowemu zapaleniu skóry, co znacznie ogranicza utratę włókien i sprawia, że szybciej rosną włosy;
  • minerały: cynk i miedź;
  • witaminy: A i E.

Regularnie stosowane tabletki na wypadanie włosów Folisin może przynieść zaskakujące efekty w postaci widocznie mniejszej ilości traconych na co dzień włókien. Wyraźnie przyspieszony zostaje też porost włosów. Co ważne — wszystkie składniki suplementu są w pełni naturalne i bezpieczne dla organizmu. Jest to preparat o niesamowitym działaniu – pomoże rozwiązać niepokojący wielu mężczyzn problem łysienia.

Jak przyspieszyć porost włosów u kobiet ?

Specjalnie z myślą o kobietach stworzono tabletki na porost włosów Locerin. Jego skład dostosowany jest do specjalnych potrzeb długich włosów, często poddawanych suszeniu czy farbowaniu oraz do nieco odmiennych niż u mężczyzn, indywidualnych wymagań organizmu.

Locerin zawiera w swoim składzie: AnaGain Nu, skrzyp polny, lucernę siewną, pokrzywę zwyczajną, witaminę B7 (biotynę), witaminę B3 (niacynę), witaminę C, cynk, selen, miedź, magnez, mangan, łodygi bambusa zwyczajnego oraz ekstrakty z: papryki rocznej i owoców pieprzu czarnego. Jest to wysoce unikalna formuła opracowana we współpracy z wieloma specjalistami. To właśnie skrupulatnemu doborowi rodzaju i stężenia poszczególnych składników Locerin zawdzięcza wysoką skuteczność działania, potwierdzoną licznymi, pozytywnymi opiniami pań stosujących specyfik regularnie.

Locerin jest odpowiedzią na pytanie: jak przyspieszyć porost włosów u kobiet. Jego silne działanie wzmacnia cebulki oraz regeneruje skórę głowy i włosy na całej ich długości. Panie szybko zauważają, że stają się one bardziej sprężyste, lśniące, gładkie, miękkie w dotyku i łatwo się rozczesują. Następuje intensywna stymulacja porostu włosów, a podczas czesania znacznie mniej zostaje ich na grzebieniu czy szczotce. Zmniejsza się także ich podatność na uszkodzenia i szkodliwe działanie czynników środowiskowych. Wszystko to dzięki lepszemu odżywieniu i nawilżeniu.

Folisin i Locerin to dwa świetne suplementy diety na porost włosów. Są one skarbnicą idealnie dobranych składników, przez co problemy z wypadającymi i zbyt wolno rosnącymi włosami możemy rozwiązać szybko i efektywnie. Wystarczy stosować te skuteczne specyfiki codziennie, przez określony czas, aby zauważyć wyraźną poprawę oraz pozytywny wpływ na zdrowie.